Wil je fitter worden, meer energie krijgen, afvallen, beter in je vel zitten,  betere (sport) prestaties neerzetten of gewoon een gezond lichaam voor nu en later? Een gezonde leefstijl is hiervoor de basis en vergroot je vitaliteit. Vitaliteit is de balans tussen draagkracht en draaglast. Hoe beter deze in balans zijn, hoe groter de kans is dat ook jij jouw doelen bereikt.
Ik richt me daarbij voornamelijk op de leeftijdsgroep 45+. Waarom? Omdat ik denk dat jij extra gemotiveerd bent om nu die stap te zetten om je professioneel naar een vitaler leven te laten coachen. En zo gezonde jaren aan je leven toe te voegen!

Mijn missie is om een blijer mens van je te maken, blij zoals je je voelt, en blij met wat je doet!

Motivatie
De rode draad bij het bereiken van een gezondere leefstijl is jouw intrinsieke motivatie.
Intrinsieke motivatie is afhankelijk van veel factoren waaronder jouw overtuigingen en stressbeleving. Naarmate je beter jouw intrinsieke motivatie weet zul je makkelijker doorzetten ook als het even wat lastiger is.

Voel je je hier door aangesproken?
Ik help je hier graag bij. Afhankelijk van jouw aandachtspunten ondersteun ik je met advies over:

Beweegadvies

Je wilt meer gaan bewegen maar je weet niet goed waar te beginnen of hoe je dit moet aanpakken! 

 

Voedingadvies

Wil je verantwoord én duurzaam afvallen?  Zit die broek je weer te strak? Kost het je  moeite om de trap op te komen? 

Vitaalcompleet

Hier zit het complete pakket in, zowel het beweeg als het voedingadvies. Gezondheid is kostbaar. Vaak realiseer je dat niet of (te) laat.